Presencial
70 € / sesión
El precio del servicio presencial es de 70 euros la sesión, que tiene una duración aproximada de 55 minutos.
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PSICOLOGÍA
Concibo el espacio terapéutico como un lugar seguro, donde tú eres el/la protagonista.
En este espacio, le daremos sentido a aquello que te preocupa, explorando tanto tu situación actual como tu historia de vida para comprender el contexto en el que surge tu malestar.
A partir de ahí, teniendo presentes tus objetivos y aquello que es importante para ti, trabajaremos para acercarte a la vida que deseas construir. Sin perder de vista que las emociones difíciles forman parte de la experiencia humana, aprenderemos a relacionarnos con ellas de una manera que no te impida avanzar.
01 / EL ENFOQUE CONTEXTUAL
Mi modelo terapéutico de trabajo
El trabajo terapéutico desde una visión contextual no entiende el malestar como algo que aparece porque sí o como un conjunto de síntomas que simplemente hay que eliminar. Para comprender lo que te ocurre es necesario conocer tu historia, las circunstancias que has vivido y la función que cumplen las formas en las que has aprendido a afrontar las dificultades.
Muchas de esas estrategias fueron útiles en algún momento e incluso te ayudaron a salir adelante. Sin embargo, es posible que hoy estén manteniendo el problema o limitando la vida que quieres construir.
Por eso, en terapia no solo buscaremos aliviar el sufrimiento, sino también comprender cómo funciona, desarrollar nuevas formas de responder a las dificultades y ayudarte a construir una vida más flexible, plena y coherente con aquello que es importante para ti.
¿Qué se espera de ti como paciente?
La terapia es un trabajo en equipo y tú eres quien desempeña el papel principal. Tu implicación, tanto dentro como fuera de las sesiones, será fundamental para favorecer el cambio. Mi labor consiste en acompañarte, ayudarte a descubrir tus propios recursos y ofrecerte las herramientas necesarias para avanzar.
También espero que podamos construir una relación basada en la confianza, la honestidad y la colaboración. Quiero que puedas expresar con libertad cómo estás viviendo la terapia, qué te ayuda, qué dudas tienes o si hay algo que no termina de encajarte. Hablar de ello forma parte del proceso terapéutico.
Es normal que durante la terapia aparezcan emociones difíciles o momentos de incertidumbre. Avanzaremos a tu ritmo, entendiendo que el cambio rara vez es lineal y que cada paso, incluso los más difíciles, puede formar parte del camino hacia una vida más plena.
Lo importante no es solo qué te ocurre, sino cómo has aprendido a responder a ello y si esas respuestas te están acercando o alejando de la vida que deseas vivir.
Juan de Barroeta · Vista de El Abra de Bilbao desde Algorta, 1886
02 / PSICOLOGÍA
¿En qué puedo ayudarte?
Ansiedad generalizada y específica
La ansiedad puede llegar a ocupar demasiado espacio en tu vida, ya sea en forma de preocupación constante o asociada a situaciones concretas, como hablar en público, relacionarte con otras personas, conducir o volar. Trabajaremos para que deje de marcar el rumbo y puedas volver a dirigir tus pasos hacia aquello que es importante para ti.
Bajo estado de ánimo / depresión
Cuando el desánimo o la apatía se instalan, es fácil desconectar de aquello que da sentido a la vida. La terapia busca ayudarte a recuperar esa conexión, incluso en presencia del malestar.
Baja autoestima
Más que aprender a gustarte siempre, trabajaremos para transformar la relación que mantienes contigo y que tu autocrítica deje de limitar la vida que quieres construir.
Desarrollo personal
La terapia no solo sirve para aliviar el sufrimiento, sino también para conocerte mejor, desarrollar nuevas habilidades y vivir de una manera más coherente con tus valores.
Duelo
Toda pérdida implica adaptarse a una nueva realidad. Te acompañaré para atravesar ese proceso respetando tu ritmo y haciendo espacio a las emociones que aparezcan.
Fobias
El miedo puede acabar reduciendo tu mundo. Trabajaremos para recuperar la libertad de acercarte a aquellas situaciones que hoy evitas.
Hipocondría
La preocupación constante por la salud puede hacer que la vida gire en torno a la incertidumbre. Aprenderemos a relacionarnos de otra manera con esos pensamientos y sensaciones.
Nuevas tecnologías
Cuando el uso de la tecnología deja de ser una elección y empieza a dirigir tu tiempo y tu atención, podemos trabajar para recuperar un equilibrio más saludable.
Psicología deportiva
El rendimiento también depende de cómo nos relacionamos con la presión, el error o la exigencia. Entrenaremos habilidades psicológicas para competir con mayor flexibilidad y eficacia.
Problemas psicológicos en el contexto laboral
El trabajo puede convertirse en una fuente importante de malestar. Exploraremos nuevas formas de afrontar esas dificultades sin perder de vista aquello que es importante para ti.
Problemas de pareja (terapia individual)
Las relaciones reflejan muchos de nuestros patrones de comportamiento. Comprenderlos te permitirá construir vínculos más sanos y acordes con lo que buscas.
Terapia de pareja
La terapia ofrece un espacio para comprender las dificultades de la relación, mejorar la comunicación y encontrar nuevas maneras de afrontar juntos los conflictos.
Trastornos de la Conducta Alimentaria
La relación con la comida y con el propio cuerpo puede llegar a ocupar demasiado espacio. Trabajaremos para recuperar una vida más libre, flexible y guiada por tus valores.
Terapia sexual
Las dificultades relacionadas con la sexualidad pueden generar malestar, inseguridad o afectar a la relación de pareja. La terapia ofrece un espacio seguro y libre de juicios para comprender lo que está ocurriendo y construir una vivencia de la sexualidad más satisfactoria y acorde con tus necesidades.
Trauma y estrés postraumático
Las experiencias difíciles no tienen por qué definir tu presente. La terapia te ayudará a integrar lo vivido y a avanzar hacia la vida que deseas construir.
03 / SOBRE MÍ
Mi camino profesional
Colegiado BI-06624
Mi pasión por entender el mundo en general, y el comportamiento humano en particular, me llevaron a estudiar psicología en la Universidad Complutense de Madrid, con el ánimo de comprender por qué somos cómo somos, por qué nos comportamos como lo hacemos.
Mi camino profesional
Esta insaciable curiosidad, me llevó a adentrarme en el Análisis de Conducta, como forma de acercarme minuciosamente al estudio del funcionamiento humano. Lo hice gracias al Máster de Análisis de Conducta de la Universidad Autónoma de Madrid, donde también cursé el Master de Psicología General Sanitaria, gracias al cual obtuve la habilitación necesaria para ejercer como terapeuta.
Desde entonces he mantenido un firme compromiso con mi formación continua. Además de actualizarme de manera constante, he ampliado mi especialización con el Curso de Experto en Habilidades Terapéuticas en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), entre otras formaciones orientadas a ofrecer una atención cada vez más rigurosa y eficaz.
Más allá de la formación, considero que la calidad del proceso terapéutico se sostiene tanto en el conocimiento técnico como en la relación que se construye durante el acompañamiento. La curiosidad por comprender cada historia y el compromiso con quienes confían en mí guían mi forma de trabajar.
Disfruto profundamente de cada sesión y continúo aprendiendo con cada persona que acompaño. Mi objetivo es ofrecer un espacio de confianza desde el que podamos avanzar juntos hacia una vida más plena y coherente con aquello que realmente es importante para ti.
Las emociones difíciles forman parte de la experiencia humana; aprenderemos a relacionarnos con ellas de una manera que no te impida avanzar.
Museo Guggenheim Bilbao
04 / TERAPIA
Funcionamiento formal de la terapia
Ofrezco servicio de terapia psicológica tanto online, como presencial en Bilbao
Online
60 € / sesión
El precio de la terapia online es de 60 euros, con la posibilidad de pagar en formato de bono 4 sesiones por 220 euros.
Pedir una citaTerapia de pareja
85 € / sesión
La terapia de pareja tiene un precio de 85 euros la sesión.
Pedir una cita¿La terapia online funciona?
La terapia online no es un impedimento para que la terapia sea eficaz, y de calidad. Además, permite acceder a la ayuda profesional desde cualquier lugar, ahorrando desplazamientos y facilitando la continuidad del proceso, incluso cuando cambian tus circunstancias.
Lo más importante no es el lugar desde el que nos conectemos, sino el vínculo terapéutico que construyamos y el trabajo que realicemos juntos durante el proceso.
Muchas personas llegan con dudas sobre la terapia online y, tras unas pocas sesiones, descubren que la pantalla deja de ser importante. Lo que realmente marca la diferencia es sentirse escuchado, comprendido y acompañado.
Lo que realmente marca la diferencia es sentirse escuchado, comprendido y acompañado.
Museo Guggenheim Bilbao
05 / RESEÑAS
¿Cómo es la experiencia conmigo en terapia?
Estuve un corto período de tiempo haciendo terapia con Alonso, y a pesar de la diferencia generacional me sentí, desde el primer momento escuchada, cómoda al hablar de sentimientos y lo tendré siempre como referente. Gracias
Tu sensibilidad y el cariño con el que me trataste, sentía muchas veces que vivías mi historia y tu emoción. También vi tus ojos brillar y eso hacía que yo también me sintiera más cómoda.
Iba buscando sanar y lo he conseguido gracias a Alonso. Primero que nada, decir a quien lea esta reseña que rompa el miedo de ir a terapia porque de verdad, merece la pena.
En terapia con Alonso he encontrado respuestas que me han puesto en el camino de la recuperación. Me he sentido escuchada, apoyada y comprendida en todo momento.
En un mundo con mucho ruido que no nos deja mejorar, la tranquilidad y la cercanía de Alonso son cualidades que me han ayudado mucho.
La terapia con Alonso me ha ayudado a pasar de intentar entender y controlar la vida a permitirme vivirla.
Durante toda la terapia me he sentido segura y no juzgada. He sentido empatía, y cuando no me salían las palabras, y sí las lágrimas y la rabia, podía tomarme mi tiempo para encontrar fuerzas y hablar, sin presiones y sin sentirme mal por expresar esa rabia y dolor.
Liberarme de las ataduras que me impedían existir.
Darío de Regoyos · Chubasco. Bahía de Santoña, 1900
06 / INSTAGRAM
Mi cuenta de divulgación en Instagram
07 / CONTACTO
¡Comienza el cambio ya!
Contestaré a la máxima brevedad posible para que podamos agendar una cita, conocernos, y comenzar el proceso de cambio hacia esa vida que quieres vivir.
